引文：「以上是我家的概況。會造成這樣子的原因，是因為家母從小家裡窮 所以東西都捨不得丟，亂動她的東西會被罵。想請問各位大大，在環境不易改變的情況下。我如何做好我的心理建設，謝謝各位~~~」
沒有PTT帳號，否則很希望原PO可以讀一下《囤積解密》的第六章〈家有囤積者怎麼辦？〉。-_-
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我家有一名囤積症+購物狂東西堆到走不進倉庫被雜物絆倒然後撲在雜物上也不痛衣服可能有2000件 ... 囤積解密囤積是種病(簡中）這兩本書北市圖可以借來. ... <看更多>
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「雜物多ptt」+1。 ... 囤積解密ptt ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 125.224.145.18 ※ 文章網址: ... ,對囤積者來說，雜物就代表著自己， 有紀念價值的物品 ... ... <看更多>
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網誌版：https://ukmybaby.pixnet.net/blog/post/47534850
我一直都對物品與自我之間的關係感到很有興趣，花了一段時間，最近終於把「囤積解
密」這一本書看完了，讓這陣子整理物品卡關的我，更了解為什麼不想整理物品，也看見
若是不處理、拖延面對，發展至嚴重的囤積行為時，可以達到如何嚴重的後果。
大家身邊是否總有幾個親友，居住空間堆放了大量的物品，嚴重程度不一，但是看得出來
有些已經影響到了正常的生活空間。觀察這些有囤積症狀的人，是否他們的過去曾經有
一些生命的創傷，例如失親、家庭功能的毀損、婚姻創傷等等。在囤積解密一書中，分享
了許多囤積者的案例，並帶領著讀者去看見，一個囤積者何以變成一個囤積者，他們生命
的歷程曾遭受到什麼壓力，並逐漸對生活環境惡化失去覺察的能力。
書中提到2013年出版的最新第五版《精神疾病診斷與統計手冊》DSM-5，已經將囤積症從
強迫症的診斷標準中移除，改將囤積症和強迫症「並列」於新增的「強迫性及相關病患」
中，並給了囤積症專用的診斷代碼。請大家理解，囤積者是需要心理協助的對象，需要專
業的心理諮商、精神科協助、身邊親友的關懷與協助，才有可能協助他們走出囤積的狀
態。若是身邊親友有嚴重的囤積症狀，真的建議購買囤積解密這本書，書裡有提到如何
按部就班、分階段的慢慢取得囤積者的信任，說服囤積者接受專業的心理治療協助、甚
至是願意讓他人介入清理。
書中提到一位情感上遭受挫折的案例-孟緹：「就拿孟緹來說，被離婚官司搞到身心俱疲
的她，表面上似乎想靠瘋狂購物來療傷止痛，但潛意識裡，卻可能希望藉由混亂的屋況
躲避親密關係，以免自己再度受傷。他和男朋友交往四年才讓對方進屋，對方見狀後自然
想介入清理，但最後卻因為過程中的齟齬而不歡而散。換句話說，大批雜物不僅是她感
情路上的絆腳石，也是保護她不再被婚姻擊垮的堅實堡壘。」
孟緹的例子讓我印象深刻，也意識到物品囤積、整理困難，除了是一個需要被解決的問
題以外，居然有可能在內心轉換成為一種保護的自己的方式，若無法察覺到那麼深層的
連結，就無法處理心結。而除去了心裡的恐懼後，對物品的執著、整理困難，也才有可
能漸漸被鬆動，有能量去處理。
書中案例提到囤積的負面影響包含了：「火災、摔傷、蟲鼠為患、健康問題、生活不便
、飲食失調、社交孤立、建物毀損、房產貶值、婚姻破裂、骨肉分離、強制安養、失業
、破產、罰款、坐牢（因動物囤積而觸法）、死亡。」
若發現自己或身邊的人，慢慢往東西越堆越多的方向發展時，請保持警覺，好好的觀照自
己的內心、關心身邊的人，問一問「到底發生了什麼問題？怎麼會這樣？」，在囤積的早
期找出原因，別讓一切更失控，面對自己擁有的物品，就是在面對自己的內心，很推薦大
家這本書！
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